manfaat berenang

2.BERENANG

    Berenang merupakan salah satu hoby yang banyak digemari oleh anak-anak dari balita,remaja,dan orang tua.berenang memberikan banyak manfaat jadi,sebaiknya kita harus mempunyai hoby ini karena jika seseorang mempunyai hoby ini akan bermanfaat sampai tua.Saya disini akan menjelaskan manfaat atau tujuan kita mempunyai hoby.
a.Manfaat berenang :

1. Akan meningkatkan kualitas otot dan tulang
2. Menurunkan berat badan
3. Menambah tinggi
4. Meningkatkan keseimbangan
5. Jauh dari penyakit diabetes
6. Menyingkirkan stres dan depresi
7. Menyehatkan jantung dan paru-paru.

b. Tujuan berenang:

1.  Agar dapat meningkatkan kapasitas paru-paru

         2.Agar orang tersebut mempunyai kekebalan yang tinggi , Agar jika kita berlari akan tidak cepat lelah